Что нужно для здоровья?

    «Здоровье» — это термин, в котором объединены в одно понятие «отсутствие болезней», «способность справляться с каждодневными действиями», «хорошие физические кондиции и высокое качество жизни». В любом организме здоровье может быть рассмотрено как состояние равновесия, что создает основу для длительного выживания в условиях меняющейся среды».

    Определение здоровья дано в ВОЗ в 1946 году: «Здоровье – это состояние полного, физического , умственного и социального благосостояния, а не просто отсутствие болезни или немощи», с последующим добавлением: «…и способность вести социально и экономически производственную жизнь». Но здоровье не может быть определено как состояние, это процесс непрерывной подстройки к изменяющимся требованиям жизни». Даосы говорили: «Цель ничто. Путь – все». Велнес, с одной стороны, — это состояние оптимального благосостояния и в то же время стиль жизни, потому что это – пожизненный процесс повышения и раскрытия своего потенциала, т.е. усиления физического, ментального, эмоционального, социального, гражданского, душевного, пространственно-временного, эволюционного и экологического благосостояния.   Это и есть девять измерений благосостояния/велнеса, другими словами, девять составляющих полного здоровья. Наличие хорошей физической формы, как оказалось, не единственное, что является показателем здоровья человека. По статистике, фитнесом даже в развитых странах занимались и будут заниматься только 40% населения, а здоровыми и счастливыми хотят быть 100% людей.

   Для того чтобы современный человек мог испытывать удовольствие от жизни, он должен быть здоров в шести (как минимум!) различных сферах. И существует очень тесное взаимодействие всех сфер. Гармонии между телом, душой и разумом добиваются, развиваясь на всех уровнях. Если вы находите у себя перечисленные ниже признаки 6 элементов здоровья, значит, вы — АБСОЛЮТНО СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК».

  ЭТО и есть «ЗОЛОТАЯ ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ», — или формула «ЗОЛОТОГО СЕЧЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ», куда полностью входит весь срез жизни и, естественно, здоровья современного человека.

  Физическое здоровье
— Нормальное функционирование всех органов и систем человека в целом.
— Отсутствие нарушений сна.
— Нормальный аппетит.
— Нормальная сексуальная активность.
— Устойчивость к физическим нагрузкам.
— Хорошие зубы.
— Здоровая кожа.
— Отсутствие ощущения усталости и общей слабости.
Ментальное здоровье— Способность находить интеллектуальные — способы стимуляции и мотивации.
— Способность устанавливать и достигать реалистические цели как в профессиональной, так и в персональной области деятельности.
— Способность использовать в своих интересах возможности, которые могут предложить различные обстоятельства.
— Способность устанавливать взаимоотношения тело-разум.
— Способность критично оценить ситуацию при достижении цели.

Экологическое здоровье
— Способность ценить и уважать окружающую среду.
— Способность вносить свой вклад для сохранения и улучшения экологических условий, например, уменьшить шум и загрязнение.
— Способность иметь дружественное пространство для комфортного пребывания как дома, так и на работе.
— Способность иметь место, где можно отдохнуть расслабиться.

Эмоциональное здоровье
— Cпособность адекватного восприятия окружающей среды и осознанность совершения поступков.
— Целеустремленность, работоспособность, активность.
— Способность самоактуалпзации. уверенность в себе, «необидчивость» (умение освобождаться от затаенных обид).
— Независимость и естественность поведения.
— Чувство юмора, доброжелательность, способность к адекватной самооценке.
— Самообладание и способность радоваться, давать и получать ласку.
— Способность выражать свои желания, чувства и мнение.
— Способность снять стресс или выразить свои мысли.
— Способность делиться своими мыслями с надежными друзьями пли членами семьи.
— Способность быть оптимистом — верить в себя и свои способности.

Социальное здоровье
— Способность развивать отношения, в которых обе стороны чувствовали бы себя в выигрыше.
— Способность устанавливать эффективное взаимодействие с другими людьми как в общественной, так и семейной жизни.
— Способность самоуправления поведением в соответствии с нормами, чувство ответственности за потомство и близких членов семьи.
— Способность устанавливать свои собственные ценности не под влиянием чьего-либо давления
или мнения.
— Способность наиболее комфортно приспосабливаться к различным социальным установкам.

Душевное здоровье
— Способность использовать устоявшиеся личные убеждения, мораль и/или религию для укрепления своих убеждений.
— Способность чувствовать соединенность себя с другими людьми.
— Способность находить цель жизни и осознавать ценность обыденных вещей, которые происходят каждый день.
— Способность углублять и развивать собственную жизненную философию.